ラベンダーには安眠効果があると知られています。安眠効果をもたらすのは、酢酸リナリルという成分で、神経の興奮を鎮める作用をします。ただし十分な量の酢酸リナリルが含まれていないと効果はありません（35％必要）。この条件を満たすのが真正ラベンダーです。
市販されているラベンダーの多くは、ラバンジンというラベンダーの仲間であったり、香料が混ざったものがあったりします。必ずよいエッセンシャルオイルを使うようにしましょう。
