頭がボーッとする

「一般に売られている花粉症の薬を飲むと、頭がボーッとして仕事や勉強に集中できない」という方のためのアロマセラピー。

この場合は神経刺激作用、強壮作用のある精油を使用します。

有効な精油

• レモン（強壮作用）
• ローズマリー・カンファー（気分高揚作用、神経刺激作用）
• ペパーミント（強壮刺激作用）

使い方

吸入

ティッシュペーパーやコットンにレモン、ローズマリー・カンファー、ペパーミントのいずれかを3滴程落としたものを直接吸入します。

2〜3日使って効果が出ない場合や1ケ月以上継続して使う場合は、精油の種類を変えてもよいでしょう。

芳香浴

フットライトや電気式ディフューザー等にレモン、ローズマリー・カンファー、ペパーミントのいずれかを数滴落とし、室内に香りを拡散させます。

車の運転中の眠気防止には、ティッシュペーパーやコットンにレモン、ローズマリー・カンファー、ペパーミントのいずれかを3滴程落としたものをエアコンの送風口にはさんでおきます。