花粉症対策とアロマセラピー

だからアロマセラピーで花粉症対策

お勧めしたいのが副作用などの心配の少ないアロマセラピーによる花粉症対策。エッセンシャルオイル(精油)を利用して、花粉症の症状を緩和してみませんか。

ウッディーな香りのティートリーやユーカリ、爽やかなペパーミントなどをはじめ、多くのエッセンシャルオイルがお役に立ちます。これらは殺菌効果、咳や鼻づまりなどの症状の緩和、リラックス作用や、花粉症に対する抵抗力もつけてくれます。

臨床の場では、毎年花粉症が発症する時期の2カ月ほど前からティートリーを内服することで症状が出にくくなる例が多数認められており、アロマセラピーを取り入れている医療機関ではティートリーを処方するドクターが増えている程です。

アロマセラピーとは

アロマセラピーは、植物療法の一つです。芳香植物（ハーブ）から抽出した精油をその薬理効果に基づいて使用し治療する療法です。「植物の不思議なパワー」や「好きな香りでリラックス」できる程度で思われがちですが、１つの植物から取れる精油には数十〜数百といわれる芳香成分が含まれておりそれぞれに薬理効果があります。

＊直接体の中に取り組んで行く療法だけに正しい製油の選び方や・使用法を守ることが大切です。

●精油（エッセンシャルオイル） 精油とは芳香植物（ハーブ）を水蒸気蒸留法によってその芳香成分を濃縮させたものです。 精油の原料であるハーブは野菜などと同じ農作物ですから、取れた場所や収穫時期、原料である芳香植物の管理状態によって大きく左右されるので信頼できる精油メーカーを選ぶことが大切です。
●キャリアオイル（植物油） キャリアオイルは植物から圧搾した植物油のことでベースオイルともいいます。精油（エッセンシャルオイル）は濃度が高く、原液で直接肌につけることができません。マッサージをする時などキャリアオイルで希釈して使います。 スィートアーモンドオイル、ホホバオイル、グレープシードオイルなどたくさんの種類がありオイルによって成分や肌につけた感じが違ってくるので目的に合わせて選ぶことが必要です。 比較的つけ心地も軽く使いやすいオイルとして、スィートアーモンドオイル・ホホバオイルをお勧めします。また、肌に直接つけるものなので、混合物の入っていない１００％天然の植物油を選ぶことが大切です。
●フローラルウォーター 蒸留釜に原料の芳香植物（ハーブ）を入れます。それに蒸気を通すと植物の細胞壁が壊れて、中に含まれている芳香成分が放出されます。この芳香成分を含む水蒸気を集めて冷却した液体の上部を「精油」その蒸留水を「フローラルウォーター」といいます。 ※フローラルウォーターは芳香成分がたっぷり入った天然の水ですので化粧水などに使っていただけます。

アロマセラピーのメカニズム

アロマセラピーは、フランスやベルギーではメディカルアロマセラピーとして多くの医療関係者につかわれており、その一部は保険適応が認められた治療法で、精油は薬局でも販売されています。また、日本でも多くの医療分野で用いられ、その分野は産婦人科領域から整形外科まで幅広く使われています。

なぜ体に作用するのでしょうか

精油は数十〜数百の芳香成分で構成されていて、薬理効果もそれぞれ違ってきます。

例えば、安眠効果がある精油として有名なラベンダーの主要成分は、エステル類の酢酸リナリルとモノテルペンアルコール類のリナロールです。酢酸リナリルは脳の交感神経に作用しすぐれた鎮静効果があります。(但し、酢酸リナリルも35%以上含まれていなければ十分な効果は得られません。)

精油は「いい香りのするオイル」だけではなく、薬と同じ働きをするのです。

どのようにして体内に吸収されるのでしょうか？

アロマセラピーには症状によっていくつかの治療法があります。まず、芳香浴することは香りのもと(芳香成分）が呼吸器から肺、肺胞に取り込まれそこから血液によって全身に作用します。

また、鼻から入った芳香成分は嗅神経細胞を刺激し，脳の視床下部に伝達され体の神経バランスに作用します。

一番手軽にできるバスタイムでの使用は肌から浸透して血液中に入り全身へ作用し同時に、呼吸器から吸入されて脳や肺へ作用します。

マッサージでは芳香成分を皮膚から直接吸収させ　皮膚から皮下の毛細血管に入り血液循環に乗って体に作用します。(精油はハーブティーなどに含まれる薬効作用の５０〜８０倍程度濃縮されています。)

	●マッサージ マッサージでは芳香成分を皮膚から皮下の毛細血管に入り、血液循環に乗って体に作用します。
	●吸入 香りのもと（芳香成分）が呼吸器から肺、肺胞に取り込まれ、そこから血液によって全身に作用します。また鼻から入った芳香成分は、臭神経細胞を刺激し,脳の視床部に伝達され体の神経バランスに作用します。
	●入浴 バスタイムでの使用から浸透して血液中に入り、全身へ作用し同時に呼吸器から吸入され脳や肺へ作用します。