花粉症に効く精油

花粉症対策レシピ

芳香浴

●レシピ ローズマリカンファー 3滴 グレープフルーツ 3滴

●使用法 熱湯を注いだカップに垂らして蒸気を漂わせたり、アロマランプなどで、お部屋に香りを拡散させて使います。

吸入

●レシピ ユーカリラジアタ 2滴 ペパーミント 1滴

●使用法 ハンカチやティッシュにたらして、深呼吸しながらゆっくりと吸いこみます。

マッサージ

●レシピ 真正ラベンダー 2滴 ユーカリラジアタ 1滴 カモミールローマン 1滴 キャリアオイル (ホホバ又はスイートアーモンド) 10ml

●使用法 首のつけ根から肩にかけて、ゆっくりマッサージします。

入浴

●レシピ1 ローズマリカンファー 3滴 グレープフルーツ 3滴 ●レシピ2 ティートリー 2滴 カモミールローマン 3滴 フランキンセンス 1滴

●使用法 浴槽に垂らし、よくかき混ぜてゆっくりと入浴します。