鼻水、鼻づまり、くしゃみ

代表的な花粉症の症状を緩和するためには、できれば症状がでる前から使用を開始することをおすすめします。

主に抗炎症作用、粘膜修復作用のある精油を使用します。

有効な精油

• ティートリー（鼻粘膜の炎症を抑える、抗菌作用）
• ユーカリ・ラジアタ（抗菌作用、粘膜修復作用）
• カモミール・ローマン（鎮静作用、抗炎症作用）

使い方

吸入

ユーカリ・ラジアタをティッシュ等に落とし、ゆっくりと吸入します。

ユーカリ・ラジアタは粘膜の炎症を緩和する作用があります。

症状がつらい時は一日10回くらい吸入します。

マッサージ

• ティートリー1滴
• カモミール・ローマン1滴
• ユーカリ・ラジアタ1滴

上記をホホバオイル（またはスイートアーモンドオイル）5mlに薄めて首にぬります。