のどが痛い

花粉症から来るのどの痛みには、エッセンシャルオイルを使ってうがいしたり薄めたものを首に塗ってマッサージするのが効果的です。

有効な精油

• ティートリー（抗菌作用）
• ユーカリ・ラジアタ（抗菌作用、粘膜修復作用）
• ゼラニウム（抗菌作用）

使い方

うがい

ティートリー2〜5滴を水50mlに落として、うがいします。一日2〜3回が効果的。

マッサージ

• ティートリー3滴
• ゼラニウム1滴
• ユーカリ・ラジアタ2滴

上記をホホバオイル（またはスイートアーモンドオイル）10mlで薄めて首に塗ります。