便秘

■ マッサージ

レシピ

ローズマリーカンファー２滴、バジル２滴、ペパーミント１滴、ホホバオイル１０ｍｌ

用法

ブレンドした精油をホホバオイルでうすめたものを、手のひらにとりおへそから下腹部に向かって右から左へと時計回りに弧を描くようにやさしくマッサージします。
夜、入浴した後に行うとより効果的です。
さらに朝起き掛けにベッドのなかで腹部をマッサージするとよいでしょう。