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月経前緊張症適応オイル
使い方■ 塗布レシピバジル２滴、クラリセージ１滴、プチグレン１滴、ゼラニウム１滴、ホホバオイル１０ｍｌ 用法ブレンドした精油をホホバオイルでうすめ手のひらにとり、腰や下腹部に塗ります。生理が始まる前体調の変化を感じたらはじめましょう。ぬるめの湯にゆったりとつかり、お風呂上りに塗ります。入浴後は芳香成分もより浸透しやすくなり高い効果が得られます。下腹部は、時計回りに腰は下から上に塗っていきます。 ■ マッサージレシピクラリセージ２滴、バジル１滴、マンダリン１滴、ホホバオイル１０ｍｌ 用法ブレンドした精油をホホバオイルでうすめ手のひらにとり、腰や下腹部をていねいにマッサージします。血行がより促進され、下腹部のうっ血を解消するのに役立ちます。 ■ マッサージ（足がむくんだとき）レシピサイプレス２滴、ジュニパー２滴、ペパーミント１滴、ホホバオイル１０ｍｌ 用法ブレンドした精油をホホバオイルでうすめたものを手のひらにとり、足首からふくらはぎにかけてマッサージするとよいでしょう。１日２〜３回塗ります。 |
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