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肩こり

適応オイル

ローズマリーカンファー: 筋肉弛緩作用、血液循環促進作用があります。
バジル: 血行促進作用、鎮痛作用があります。
ペパーミント: 鎮痛作用があります。
オレンジスィート: 精神安定作用があります。
真正ラベンダー: 鎮静作用、鎮痛作用があります。

使い方

■ 塗布

レシピ

ローズマリーカンファー１滴、バジル２滴、ペパーミント１滴、ホホバオイル１０ｍｌ

用法

ブレンドした精油をホホバオイルでうすめ、手のひらにとり、首の後ろや両肩、肩甲骨の間などはりや痛みを感じる部分にマッサージするよう塗りこみます。特に、お風呂上りに行うと効果的です。

■ アロマバス

レシピ

オレンジスィート１滴、真正ラベンダー２滴

用法

３８度～４０度のぬるめのお湯に、精油を落としてよくかきまぜ入浴します。


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